巧合的是女子K5et是5位,分别是:小威廉姆斯e6ba23个)、格拉芙(22个)、埃弗特(18个)、纳芙拉蒂FPnM娃(18个)、玛格丽特-考特(职业生涯24个,公开赛时IGVc11个)。
动作要领:这个动作不太常KsxK,有兴趣的可以去尝试一下6OB6注意最高点时,用力收缩和d9dE压臀部肌肉,负重选择10~12RM